Meer over trainen
Voor de geïnteresseerden heb ik hier wat meer beschreven over achtergrond van de trainingen/wedstrijden.
- Verschil tussen de verschillende MiLa onderdelen
- Mobiliteit / rekken
- Verschillende vormen van kracht
- Waar moet een training aan voldoen? (Trainingsprincipes)
- Benchmarks NK-indoor
- Benchmarks NK-outdoor
- Warming up
- Impliciet leren
- Slapen
- Variatie
- Berekenen zones duurinspanning
- Verbeterd uithoudingsvermogen door intervaltraining
- Specificiteit en overload bij krachttraining
- Uitslapen en dutjes zijn de meest effectieve interventies om sportprestaties te verbeteren (topsport topics)
- Factsheet Presteren onder druk (topsport topics)
Aangepast 21-1-2024