Gezamenlijke trainingen
Maandag | 19:00 | Tempo midden (200-400m rond VO2max) | Baan | |
Dinsdag | 19:00 | Kracht (in overleg) | Krachtruimte | |
Woensdag | 19:00 | Tempo lang (600-1600m aeroob) | Baan | |
Vrijdag | 19:00 | Kracht, looptechniek, snelheid | Krachtruimte en indoorhal | |
Zondag** | 10:00 | Fietsen (van 3 september t/m 29 oktober) Duurlopen** (vanaf 29 oktober t/m maart) Afh. van wedstrijdschema (vanaf april) | Pont Spaardam-Assendelft Duinen Heemskerk Baan |
Baan: AV Lycurgus, Jaap Bootpad 4, Assendelft
Duinen: Parkeerplaats Kruisweg Heemskerk (ingang tegenover Patatoloog)
** Vanaf 1 november gaat de weekendtraining naar de zaterdag
Aangepast 8-10-2023